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Mostrando postagens de março, 2012

SEMANA DA SAÚDE NA ESCOLA

A Escola José Valdo Ramos está desenvolvendo o Projeto Semana da Saúde na Escola, que é uma das ações do Programa Saúde na Escola (SPE) , tendo como tema prevenção da obesidade, orientações sobre alimentação e modos de vida saudáveis, saúde reprodutiva e prevenção de DST/AIDS e Hepatites Virais no cotidiano da escola. Uma iniciativa do Governo Federal / Ministério da Saúde. Alimentação Saudável para todos: Siga os Dez Passos Faça pelo menos 3 refeições (café da manhã, almoço e jantar) e 2 lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições. Inclua diariamente 6 porções do grupo do cereais(arroz, milho, trigo pães e massas), tubérculos como as batatas e raízes como a mandioca/macaxeira/aipim nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos naturais. Coma diariamente pelo menos 3 porções de legumes e verduras como parte das refeições e 3 porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches. Coma feijão com arroz todos os dias ou , pelo menos, 5 veze